Вот как бы так исхитрится, чтобы и не насиловать себя каждое утро, и не приходить в течение пары дней к засыпанию ближе к рассвету? Не хочется себя мучить вставанием, когда сонная и злая. Но и в режиме 30-32 часовых суток с 10-12 часовым сном жить не очень удобно.
Главная проблема - что вечером спать не хочется. причем голова уже работает весьма условно, просто тупая трата времени получается. Таблетками как-то тоже не фонтан, прогулки не помогают. Алкоголь помогает, но как-то заодно и способствует вставанию еще позже, то есть проблему не решает.
Встать рано утром один раз - тоже не решение. К тому моменту, как уже можно спать - спать уже не хочется. В результате - пару ночей сплю часов по 4-5, потом-таки не в состоянии встать утром, высыпаюсь - и как будто не пыталась двигать режим.